道教养身_道教文化_鸣凤山风景区，国家AAAA级旅游景区

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道教养生之道-八段锦

道教的八段锦是一种由八节动作组成的传统养生健身运动方法。全套动作精炼，运动量适度，其每节动作的设计，都针对一定的脏腑或病症的保健与治疗需要，有疏通经络气血、调整脏腑功能的作用。长期坚持练习可增强体质，防治疾病。对中老年人、体弱多病、慢性病患者有很高的治疗保健作用。特别是对糖尿病可以改善抑郁、焦虑等心理状态同时强身健体减少并发症发生。

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道教养生之饮食十功德

爱护生命、茹素为德；远离五荤、清淡为德；珍惜食物、节约为德；回避烟酒、清静为德；供养十方、感恩为德；用心烹饪、欢喜为德；不思挑拣、随缘为德；饮食适度、不贪为德；日进三餐、无语为德；洗心净念、平和为德；

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道教太极拳的养生之道

太极拳在中国有着悠久的历史，是中国传统的内家拳术之一，深受大众喜爱。中国传统武术中，每一个动作圆柔连贯，每一式都是绵绵不断，犹如太极图的拳术。太极拳以“太极”为名，是根据《易经》而来的。

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经常按压或灸关元穴（仰卧位，腹中线上，脐下3寸处，以自己的手除拇指外其余四指横量的宽度即为3寸）、气海穴（下腹部正中线上，脐下1.5寸处）、足三里穴（在小腿部，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指处即是），可扶助正气、增强体质、减少心脑血管病的发生。足三里穴适合指针（用指尖代替针具）按压或艾条灸。采用艾条灸时，点燃艾条后靠近穴位，3～5分钟后以穴位皮肤感觉发热即可。若艾灸过程中

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三清之太上老君养生诀

太上老君养生诀的内容都有那些？一、太上老君养生诀“养生真诀”的内容：上士修之，全真延命；中士修之，无诸灾咎；下士修之，免身枉横；愚者轻之，早殒性命。

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道家养生之玉清三果

道家讲究五行与阴阳，五行是指木、火、土、金、水五种物质的运动，这五种物质之间，存在着既相互资生又相互制约的关系，在不断的相生相克运动中维持着动态的平衡，这就是五行学说的基本涵义。根据五行学说，“木曰曲直”，凡是具有生长、升发、条达舒畅等作用或性质的事物，均归属于木；“火曰炎上”，凡具有温热、升腾作用的事物，均归属于火；“土爰稼穑”，凡具有生化、承载、受纳作用的事物，均归属于土；“金曰从革”，凡具有

道教养生之道-八段锦

道教养生之饮食十功德

道教太极拳的养生之道

道教养生之防治心脑血管疾病方法

三清之太上老君养生诀

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